一撸串就腸胃不适拉肚子，5招輕松避免

　　無論是寒冷的冬天，還是炎熱的夏天，熱辣的串串香似乎都是每一個季節的佳配。對(duì)于很(hěn)多腸胃好(hǎo)的人來(lái)說，吃的時(shí)候是爽了(le)，吃完就是腸胃不适、拉肚子等常見問題。如果你(nǐ)吃了(le)串串香總是不适，那是因爲你(nǐ)的方法不對(duì)!

　　想要吃串串香又不傷腸胃、口腔那麽請(qǐng)謹記一下(xià)的五點：

　　一、吃串串香前喝點酸奶

　　很(hěn)多腸胃不适的人常常會(huì)在吃了(le)一頓串串香之後就導緻引發了(le)腸胃疾病的發生，而這(zhè)種情況建議(yì)在路串之前适當喝一點酸奶，酸奶能(néng)夠有效地保護柔弱的腸胃黏膜，并且能(néng)夠杜絕便秘、腹瀉等其他(tā)疾病。

　　二、吃串串香不宜打“持久戰”

　　串串香屬于慢餐飲，用(yòng)餐速度快(kuài)的需要1-2個小(xiǎo)時(shí)，而用(yòng)餐慢的則可能(néng)花(huā)上(shàng)4-5個小(xiǎo)時(shí)。但(dàn)串串香鍋底的湯汁與食物煮的過久，會(huì)把其他(tā)有害物質溶解在湯裏，一旦人食用(yòng)了(le)，會(huì)造成其他(tā)疾病的可能(néng)性，比如常見的拉肚子，因此用(yòng)餐時(shí)間不宜過久，建議(yì)1個小(xiǎo)時(shí)左右。

　　三、吃串串香應“避葷就素”

　　串串香一般是穿簽自(zì)助的形式，大(dà)多數串串香店(diàn)對(duì)葷素的價格是一緻的，因此很(hěn)多人吃串串香時(shí)就認準了(le)肉類拿，對(duì)于素菜就好(hǎo)似空(kōng)氣。但(dàn)營養學家建議(yì)：吃串串香一定要葷素相結合，合理(lǐ)的搭配不僅能(néng)夠消除串串香帶來(lái)的油膩感，還能(néng)降低(dī)串串香的厚重感，自(zì)然就減輕了(le)腸胃的負擔。

　　四、切忌“冰火兩重天”

　　串串香本就屬于熱辣的食物，有時(shí)候吃急了(le)就會(huì)不小(xiǎo)心造成燙傷口腔的後果，嚴重的還可能(néng)會(huì)傷及食管與胃粘膜。而當大(dà)家吃到(dào)過燙的食物時(shí)第一放(fàng)映都是會(huì)喝冰冷的飲料酒水(shuǐ)來(lái)緩解帶來(lái)的灼熱感，但(dàn)是這(zhè)樣的吃法會(huì)加重胃的負擔，容易胃脹、胃痛。

　　五、吃完串串香宜飲清茶，吃水(shuǐ)果

　　茶具有去油解膩、健脾和(hé)胃、助消化的作(zuò)用(yòng)，所以吃完串串香後飲一杯清茶，不僅能(néng)幫助腸胃促進消化，還能(néng)降降火，防止口腔疾病。

　　總結：吃串串香本就是令人高(gāo)興的事(shì)，但(dàn)是因爲錯誤的吃法而對(duì)我們的身體健康造成影響，那就得不償失了(le)。希望以上(shàng)5個妙招可以助你(nǐ)解決撸串後的腸胃不适等問題，從(cóng)此撸串無後顧之憂。